L'Avonnaise - 19 mars 2023
LA COURSE
L'Avonnaise est une course à pied créée par l'association Tac-Tam (Tout Avon Court - Tout Avon Marche) en 2018 dont l'organisation a été transmise à compter de 2023 au "Avon Athlétisme Club". La 6e édition aura lieu le dimanche 19 mars à Avon (77).
L'APRÈS-COURSE !
Bravo à tous et merci pour votre participation ! Vous étiez plus de 850 inscrits sans compter les nombreux éveils venus participer à l'animation qui leur été proposée pour être eux-aussi de la fête ! C'était un bonheur de vous avoir parmi nous sur le village en ce dimanche !
Tous vos résultats individuels sont accessibles sur ce lien, merci à notre chronométreur Adeochrono :
https://adeorun.com/avonnaise-2023-resultats
De nombreux challenges étaient aussi récompensés, voilà les 3 premiers de chaque :
- Challenge de l'école d'Avon : Victoire de l'école Paul Mathery devant l'école Haut-Changis et l'école Les Terrasses.
- Challenge de l'association de la CAPF : Victoire d'Avon Gym devant Pays de Fontainebleau Athlétisme et Zéphyr.
- Challenge du club FFA : Victoire de l'Union Sportive Chatelet en Brie devant Pays de Fontainebleau Athlétisme et Zéphyr.
- Mention particulière à METABOLIK, le groupe le plus présent avec 46 finishers !
Plusieurs photographes étaient également répartis sur le parcours, merci à Coline, Roger ainsi que Véronique et Thierry du "Club Photo 8e Art". Vous trouverez toutes leurs photos gratuitement sur les liens suivants :
- Forêt
Bonne récupération à tous et à l'année prochaine !!
ENTRAINEMENTS
NOUVEAUTE 2023 !
Plans d'entraînements :
Nous vous proposons des plans d'entraînements gratuits pour vous accompagner dans la préparation de votre course, que vous prépariez un relais, un 5km ou un 10km, que vous soyiez débutants ou confirmés, rendez-vous sur ce lien : Plans d'entraînement.
Entraînements collectifs :
Et parce que courir en groupe est souvent plus motivant, des entraînements gratuits sont proposés par Avon Athlétisme Club pendant 6 samedis de 10h à 12h du 4 février au 11 mars inclus ! Nous vous donnons RDV à la sortie d'Avon, rue Gambetta, après le pont de chemin de fer. Et c'est sans inscription !
NOUVEAUTE 2023 !
Pour information : Il est à noter que chaque participant reste entièrement responsable de sa pratique et que le club ne saurait être considéré comme responsable en cas de dommage. En vertu des termes de l’article L-321-4 du "Code du sport » en vigueur depuis le 4 mars 2022, chaque participant doit donc vérifier qu’il est couvert contre les risques corporels par son assurance individuelle. Pour des raisons administratives, pensez à venir avec votre certificat médical (conforme au règlement de l’Avonnaise) et une pièce d’identité lors de votre 1° entraînement. Les deux pièces peuvent être présentées en photo sur le téléphone.
LES PARCOURS
Sportif aguerri, coureur débutant ou marcheur, chacun trouvera son bonheur dans le format qui lui convient pour une matinée sportive et festive ! En famille, entre amis ou entre collègues, des écoliers jusqu'aux masters, en individuel ou en équipe vous pourrez choisir parmi 6 courses :
- 9h00 : Marche Nordique (2007 et avant) - 10km
- 9h15 : Poussins (2012-2013) - 950m
- 9h30 : Benjamins-Minimes (2008 à 2011) - 2,5km
- 9h45 : Relais 4 x 2,5km mixte, 2 femmes + 2 hommes en ordre libre (2007 et avant) NOUVEAUTE 2023 !
- 10h45 : 5km (2007 et avant)
- 11h00 : 10km (2007 et avant)
TARIFS-INSCRIPTIONS
Dans le cadre de notre événement éco-responsable, afin de faire prendre conscience à chacun de l’impact environnemental de la production de multiples t-shirts, nous laissons la possibilité à chaque coureur de choisir ou non de repartir avec un t-shirt souvenir de l’Avonnaise, le choix se faisant à l’inscription. Ainsi, chaque personne (hors poussins, benjamins, minimes) pourra faire le choix délibéré d’ajouter un t-shirt à son inscription ou de décliner cette possibilité. Chaque t-shirt ajouté à l’inscription majorera le prix de 2€.
Tarif de groupes : Remise de 10% sur les inscriptions (5km, 10km, marche nordique) pour les groupes à partir de 10 personnes. Demandez votre code promo par mail à : clubavonathletisme@gmail.com
ATTENTION : fin des inscriptions en ligne le jeudi 16 mars à 20h, inscriptions possibles au stade de la Vallée le samedi de 14h à 18h dans la limite des places disponibles, aucune inscription le jour de la course.
Un cadeau finisher sera remis à chaque concurrent à son arrivée.
Tous les poussins, benjamins et minimes se verront également offrir un lot dès le retrait de leur dossard !
| Parcours | 01/01/23 au 12/02/23 | 13/02/23 au 16/03/23 | Sur place (18/03/23) | Option t-shirt |
|---|---|---|---|---|
| Poussins | Gratuit | 3€ | 3€ | - |
| Benjamins-Minimes | 3€ | 5€ | 5€ | - |
| Relais mixte (prix par équipe) | 24€ | 30€ | 36€ | +2€ à +8€ si choix du t-shirt |
| 5km | 8€ | 10€ | 12€ | +2€ si choix du t-shirt |
| 10km | 10€ | 12€ | 15€ | +2€ si choix du t-shirt |
| Marche nordique | 10€ | 12€ | 15€ | +2€ si choix du t-shirt |
DOSSARDS
Pour pouvoir valider son inscription, chaque coureur devra fournir avant le jeudi 16 mars 2023 à 20h sur la plateforme d'inscription Adeorun les documents suivants :
- Pour les majeurs :
- soit un certificat médical de non contre-indication à la pratique du sport en compétition ou de l’athlétisme en compétition ou de la course à pied en compétition (ou marche nordique en compétition pour les inscrits à la marche nordique) de moins d’un an à la date de la compétition,
- soit une licence Fédération Française d'Athlétisme ou UFOLEP athlétisme en cours de validité.
- Pour les mineurs :
- soit uniquement une autorisation parentale attestant que le sportif ne nécessite pas de certificat médical car il a répondu NON à toutes les questions du questionnaire de santé,
- soit une autorisation parentale + un certificat médical de non contre-indication à la pratique du sport en compétition ou de l’athlétisme en compétition ou de la course à pied en compétition (ou marche nordique en compétition pour les inscrits à la marche nordique) de moins de 6 mois.
- Modalités de retrait de dossard :
- Les dossards pourront être retirés personnellement par chaque coureur sur présentation d’une pièce d’identité (ou sa copie, acceptée sur smartphone) le samedi entre 14h et 18h ou le jour de l’épreuve de 8h jusqu’à 30 minutes avant le départ de chaque course au plateau sportif de la Vallée à l’adresse suivante : Gymnase de la Vallée, rue Georges Clemenceau, 77210 Avon.
- Une personne pourra retirer les dossards pour une autre ou pour tout un groupe sur présentation de la pièce d’identité (ou sa copie, acceptée sur smartphone) de chacune des personnes.
ATTENTION : Aucune validation des documents ne sera faite sur place et aucun dossard ne sera donné si le statut de l'inscription n'est pas "validé". Il est possible de consulter le statut de son inscription sur ce lien.
ACCÈS
Le lieu de course est situé sur le plateau sportif de la Vallée à l’adresse suivante : Gymnase de la Vallée, rue Georges Clemenceau, 77210 Avon. Il est accessible par divers moyens de transport.
- Transports en commun :
- Train : La gare de Fontainebleau-Avon, située à environ 500m du village départ, est bien desservie à partir de Paris Gare de Lyon
- Bus de ville : Avon est desservie par plusieurs lignes du réseau Transdev, toutes les informations sur les lignes et horaires sur www.transdev-idf.com/info-trafic
- Voiture ou bus :
- Suivre les panneaux indicateurs de circulation et de parkings (fléchages en place à partir de la gare de Fontainebleau-Avon)
- Aucun parking ne sera surveillé (les parkings de la Maison dans la Vallée rue du viaduc et rue Nelly Kopp seront uniquement fléchés)
- Ne pas stationner de manière sauvage, toute infraction au stationnement pourra être verbalisée par les polices municipale et nationale et les véhicules gênants déposés en fourrière.
PROTOCOLE
Les concurrents suivants seront récompensés en individuel (uniquement les lauréats présents lors de la cérémonie) :
- 950m et 2,5km : les 3 premiers par catégorie : poussines, poussins, benjamines, benjamins, minimes filles, minimes garçons,
- 5km et 10km : les 3 premiers par catégorie : cadettes, cadets, juniors filles, juniors garçons, espoir hommes, espoirs femmes, scratch femmes, scratch hommes, masters femmes, masters hommes,
- Relais mixte : les 3 premières équipes au scratch
- Marche nordique : 3 premières femmes au scratch + 3 premiers hommes au scratch.
Sur le plan collectif, des challenges seront également mis en place et récompensés :
- Challenge de l’école d’Avon,
- Challenge de toutes les associations du territoire de la CAPF (Communauté d’Agglomération du Pays de Fontainebleau),
- Challenge du club FFA.
Ces trois challenges mettront en avant l'école d'Avon, l'association du territoire de la CAPF et le club FFA ayant eu le plus de coureurs franchissant la ligne d'arrivée (coureurs identifiés lors de l'inscription avec le nom de leur école, de leur association ou de leur club).
VILLAGE DEPART/ARRIVEE
Le plateau sportif de la Vallée sera le cœur de l'évènement ! Vous pourrez y récupérer votre dossard (samedi de 14h à 18h et dimanche de 8h à 9h) et profiter de nombreuses animations le jour-même de la course : kinés, activités sportives pour les plus jeunes, remises de récompenses et autres surprises. Nous vous proposerons également une petite restauration pour vous restaurer en famille ou entre amis après votre course !
PLUS D'INFORMATIONS
Pour toute question, vous pouvez consulter notre 
Règlement 2023 ou nous contacter via notre formulaire ou directement par mail à clubavonathletisme@gmail.com. N'hésitez pas, notre équipe de bénévoles se fera un plaisir de vous répondre aussi vite que possible ! À bientôt sur nos terres avonnaises !
