Plans d'entraînement
Pour vous aider à préparer votre course, en plus des entraînements collectifs du samedi matin, le coach vous propose des plans d'entraînement sur 6 semaines :
- Plan d'entraînement 5km ou relais : débutant
- Plan d'entraînement 5km ou relais : confirmé
- Plan d'entraînement 10km : débutant
- Plan d'entraînement 10km : confirmé
Et parce que courir en groupe est souvent plus motivant, des entraînements gratuits sont proposés par Avon Athlétisme Club pendant 6 samedis de 10h à 12h du 4 février au 11 mars inclus, l'occasion de réaliser en groupe une séance par semaine de ces plans d'entraînement. Nous vous donnons RDV à la sortie d'Avon, à la fin de la rue Gambetta, après le pont de chemin de fer. Et c'est sans inscription !
Pour toute question, n'hésitez pas à contacter le coach (cliquez ici) et à consulter votre médecin pour un suivi de votre pratique.
