Zembrocal Trail - 19 au 21.10.23
- Par avonathletismeclub
- Le 19/10/2023
- 35 commentaires
Par Florian Arnould
La Réunion c’est la terre de Gaby (Gabrielle Saint-Alme) et Coco (Coline Chefson), mais aussi celle du coach par adoption. Après un stage magique en avril 2022, c’était presque inévitable que le 2AC participe à une course collective sur cette île incroyable : Zembrocal 2023 nous voilà !
Avant d’être la course en relais à 4 du Grand Raid « Diagonale des Fous », le Zembrocal est un plat typique réunionnais, un mélange d’ingrédients variés qui se marient parfaitement pour donner quelque chose de succulent. Cette définition reflète à merveille nos deux équipes engagées, avec des profils différents mais finalement complémentaires où les garçons remportent la course et les filles frôlent l’exploit d’un podium en terminant 4e à quelques minutes de la 3e place.
Janvier 2023 : nos équipes sont inscrites et le plan de bataille est élaboré par le coach en collaboration avec les athlètes selon leurs envies et leurs objectifs. Tous les mardis c’est musculation pour encaisser les 147 km mais surtout les 7910m de dénivelé, et deux trails de préparation sont prévus : Gerardmer en juin et le Sancy en septembre.
De mon côté je vois cette course comme un de mes grands derniers défis, peut-être même le dernier… Je n’ai pas d’expérience en trail ou seulement sur des courtes distances, mais je sais que mes 25 années d’athlétisme, mon mental et ma connaissance de moi seront des atouts précieux pour être performant. L’objectif collectif initial est donc clair : viser le podium. Finalement la fin de préparation sera catastrophique pour Léo et surtout pour moi qui 10 jours avant l’échéance ne cours toujours pas. Fin de rêve, l’objectif sera de finir…
Nous arrivons cinq jours avant la course avec Mathilde Frenoy et Léo Maillet, Tom Toussaint arrivera le lendemain et Antoine Marionneau le surlendemain. La rando du dimanche se passe bien, tout comme le footing de 50 minutes du lundi. Le mollet a l’air de tenir. Mais très loin d’arriver avec le niveau espéré, je suis frustré, stressé et un peu sur les nerfs. Et malgré tout il faut assumer la triple casquette : athlète, capitaine d’équipe et entraîneur.
Mercredi, la remise des dossards est une étape unique et longue, mais elle nous permet de rentrer dans le vif du sujet en s’imprégnant de l’ambiance. La rencontre avec Patrick Montel accentue ce sentiment. Je retrouve l’atmosphère des moments importants, presque du haut niveau, et j’aime ça !!
Jeudi, on y est. On prépare nos affaires ensemble. Derniers conseils, derniers encouragements.
Tom quitte la maison 45 minutes avant le départ de la course. Il n’a pas l’air stressé, je le suis pour lui… Il doit passer pas loin de l’hébergement après quelques kilomètres. On l’attend tous les quatre. Il est 2e ! Il fait le super début de course que l’on espérait. Léo et Antoine vont manger. Pour moi c’est encore trop tôt, je tourne comme un lion en cage et je tente de suivre le live. Tom est en difficulté dans l’interminable montée vers le volcan. Léo n’a pas réussi à dormir, il s’est levé. On s’inquiète un peu. Antoine lui est parti direction le Nez de Bœuf. Tom arrive à se reprendre et profite des parties plus roulantes pour refaire son retard. Auteur d’une super fin de course il passe le relais à Antoine en troisième position après 5h33. Je peux aller dormir.
Antoine c’est notre aventurier, cette portion de nuit en solitaire ça lui correspond bien. Je m’endors 1h, je jette un œil au suivi live, je redors 30 minutes, regarde le live… jusqu’à mon réveil à 6h. On passe 2e, Antoine est incroyable ! Nos amis s’affolent sur whatsapp, il nous impressionne !
Entre temps Léo est parti et Tom rentré dormir, jeu des chaises musicales avec nos deux voitures. On prend le petit déjeuner, Tom me raconte sa course et bien évidemment on suit le relais Antoine-Léo. Je me prends à rêver à nouveau d’un podium… « Alors peut-être » ! Avec sa bienveillance Tom me dit de ne pas y penser, de « kiffer » avant tout. Les rôles de coach et d’athlète ont laissé la place à ceux de coéquipiers. Il a conscience de la pression que j’ai et veut me protéger d’une possible désillusion, mais je sais qu’il commence lui aussi à espérer.
On décolle avec Mathilde et Tom à 6h45, on a 1h de route. Petite inquiétude quand le GPS nous emmène au mauvais endroit puis quand il faut avancer le départ de la navette pour être à l’heure au moment du relais. Tout rentre dans l’ordre et surtout, on retrouve Antoine. Je sens qu’on est unis, qu’on vibre ensemble. Ce sont les sentiments qu’on est venu chercher ici.
Pendant ce temps Léo est dans Mafate, la portion de course tant redoutée mais qu’il espérait affronter. Il passe premier, incroyable !! Mais je ne suis pas surpris, je suis heureux pour lui, il ne pouvait espérer mieux : prendre la tête de la Zembro dans Mafate. Il revient de loin après sa blessure de cet été, quel bonheur de le voir réaliser cette performance. Mais forcément la pression est à son maximum pour moi ; tant mieux, c’est mon carburant !
Antoine m’accompagne dans la navette et jusqu’au départ, il me connaît, il sait que je me nourris de ces moments de partage. Dans le bus on échange avec nos adversaires, on plaisante, on se relâche comme on peut.
10h15, Léo va arriver. Je ne m’échauffe pas comme d’habitude, pas de footing, je ne peux pas me permettre de rajouter le moindre effort : quelques exercices de proprioception, de mollets et de relâchement. Léo arrive, il a l’air d’avoir souffert sur la fin. Comme un symbole on fait les derniers mètres ensemble, lui avec qui j’ai le plus partagé pendant la préparation.
Le plan de course est clair : m’économiser au maximum sur la première partie et ne rien lâcher. Pour me battre il faudra aller me chercher !! Je me trouve étonnamment bien, quoi que j’en mets un peu trop dans les côtes où je fais l’effort de courir. Je suis extrêmement concentré, chaque appui est efficace et sécurisé et j’avertis chaque participant de la Mascareignes que je double « attention à droite, merci ». J’ai aussi droit à « premier Zembrocal ». Je me retrouve à encourager, échanger et plaisanter avec de nombreux traileurs.
Arrivée au premier ravito : j’ai été bon, je suis content. Je retrouve Mathilde et Tom qui me félicitent et découvre une ambiance de dingue : caméras, journalistes, public et bénévoles. Surpris par cet engouement je remplis mal mes flasques. Très vite je sais que je vais manquer d’eau et je décide de me rationner. Mais il fait très chaud et le terrain est difficile. Le moment redouté arrive, je n’ai plus d’eau. J’arrive à la Grande Chaloupe dans le mal, j’ai puisé dans mes réserves alors que je devais arriver à ce niveau avec de la fraîcheur. Heureusement je retrouve mes trois coéquipiers et Mathilde, j’en avais besoin. Je prends le temps de manger, de m’hydrater et de me mouiller. Canal+ me suit, je ne peux pas courir, je mets mon égo de coté.
Léo est d’un grand soutien, je reste concentré. On me dit que les amis et le club sont à fond derrière nous, le plein de motivation est fait aussi.
Mais je souffre, je donne tout ce que j’ai alors que l’arrivée est encore loin. Je me retourne pour la première fois en me disant que les adversaires vont revenir. Finalement je retrouve du jus et du rythme après une petite demi-heure, je retrouve de la lucidité et c’est reparti ! Je plaisante avec Canal + à la fin du Chemin des Anglais et répond à une petite interview. J’ai refait le plein de confiance et la perspective d’une victoire me transcende.
Dernier ravito en haut du Colorado, les caméras sont là et on m’annonce 20 minutes d’avance, que la course est presque gagnée. J’attaque la dernière longue descente vers Saint Denis de manière dynamique mais une petite chute intervient comme un rappel à l’ordre : ça sera difficile jusqu’au bout. Je décide donc de ralentir, je sais que j’ai de l’avance.
Cette descente est interminable, j’en ai marre et je râle. Mais enfin le stade est là, et même si je ne retrouve pas le tartan, la cendrée me réjouit suffisamment et surtout mes coéquipiers sont là. Ils auront été incroyables jusqu’au bout.
On rejoint l’arrivée ensemble, mais à la vue de la ligne le mental lâche car c’est gagné et du coup le corps lâche aussi. Je les prends dans mes bras alors que je ne suis même pas arrivé. On franchit la ligne tous les quatre. On l’a fait !
Je m’effondre et mettrai 25 minutes à me relever. Quel soulagement, quelle fierté, quel bonheur ! On est les rois du monde, du moins de la Réunion le temps d’un instant.
On va pouvoir savourer et profiter de l’île mais en attendant les filles sont encore en course et on n’a pas fini de vibrer !
Commentaires
-
- 1. ScottThump Le 11/08/2025
С Грид начал работу с ландшафтного проекта https://berezov-lsk.ru/
До этого обращался в несколько компаний, но там так ничем и не закончилось https://berezov-lsk.ru/
В Грид понравился подход https://berezov-lsk.ru/
Мы встретились на моем участке, когда мне было удобно и я был не в командировке, как обычно https://berezov-lsk.ru/
Ребята приехали, сделали фото и видео участка, записали нашу беседу, чтобы не забыть ничего https://berezov-lsk.ru/
Все дальше согласовывали по почте https://berezov-lsk.ru/
Роман Федоров, 35 лет https://berezov-lsk.ru/
4 https://berezov-lsk.ru/
8 Общая оценка 4 https://berezov-lsk.ru/
7 Соотношение цена/качество 5 Соблюдение сроков 4 https://berezov-lsk.ru/
5 Чистота во время работ 5 Порядочность компании https://berezov-lsk.ru/
Консультация, выезд на объект https://berezov-lsk.ru/
Для того, чтобы разработать проект дизайна, нужно произвести предварительный анализ территории и составить Техническое Задание от Заказчика https://berezov-lsk.ru/
Общая стоимость работ 910 000 Р https://berezov-lsk.ru/
Отличные специалисты со знанием всех тонкостей по посадке и дальнейшему уходу за растительностью в Московском регионе https://berezov-lsk.ru/
Наш участок вот уже 2 года радует глаз и преображается с каждым месяцем https://berezov-lsk.ru/
В этом году будем делать небольшой водоем, чтобы как-то освежить ландшафт https://berezov-lsk.ru/ -
- 2. LarisaByday Le 11/08/2025
Thanks you...
https://hop.cx -
- 3. vonsibuh Le 10/08/2025
Хотите провести вечер в атмосфере страсти, роскоши и ярких впечатлений? Посетите стриптиз в Санкт-Петербурге — место, где изысканная обстановка сочетается с профессиональным шоу и высоким уровнем сервиса. Приватные залы, завораживающие танцы и особая энергетика ждут вас!
Может быть полезным: ночь стрип бар
Хороший вариант: strip bar -
- 4. Patrickseaps Le 09/08/2025
Продукты питания оптом https://oookors.ru/product/hshould-shamp-2v1-osn-uhod400ml/
Оптовые поставщики предлагают своим покупателям большой выбор товаров:
В каталоге ShopProdukt https://oookors.ru/product/natahtari-1l-6-sht-saperavi/
ru представлены продукты, которые мы получаем от ведущих, надежных и проверенных производителей России и мира https://oookors.ru/product/holodok-assorti-bumaga-blok-30-sht/
Товары выпускаются и/или обрабатываются на фермах, в специализированных цехах, непосредственно на рыболовецких траулерах:
Продукты питания оптом от поставщика https://oookors.ru/product/palmolive-gel-natur-chern-orh-pod-d750ml/ -
- 5. ScottTaill Le 09/08/2025
Итак, по состоянию на 28 декабря 2018 года (данная статистика публикуется каждый год в конце декабря), мы имеем следующие интерьерные тренды 2019-2020 годов:
Вы научитесь визуализировать интерьеры с помощью скетчей, быстро отрисовывать концепцию для заказчика и создадите сильное портфолио https://olga-filippova.ru/horeca
Курс подойдет новичкам в дизайне интерьеров https://olga-filippova.ru/shop
Вы научитесь рисовать интерьеры любой сложности — с помощью разных техник и материалов https://olga-filippova.ru/portfolio-2
Сможете делать быстрые скетчи и зарабатывать на этом https://olga-filippova.ru/horeca
Курс подойдет сотрудникам дизайн-студий https://olga-filippova.ru/interery-fasad
Вы научитесь оперативно визуализировать дизайн интерьеров https://olga-filippova.ru/interery-fasad
Сможете создать для заказчика сразу несколько набросков и быстрее утвердить концепцию, которую он хочет https://olga-filippova.ru/kontakts
Курс подойдет дизайнерам интерьеров https://olga-filippova.ru/blog
Вы поймёте, как визуализировать свои идеи с помощью скетчей, и научитесь представлять проект в выгодном свете https://olga-filippova.ru/uslugi_seny
Сможете рисовать мебель и декор сложных форм и любые типы помещений https://olga-filippova.ru/beauty-salons-spa-design
Курс подойдет художникам, которые хотят прокачаться в отрисовке интерьера и мебели https://olga-filippova.ru/
Вы заполните пробелы в знаниях и отточите навыки рисования https://olga-filippova.ru/blog
Сможете зарабатывать на эскизах и получить дополнительный доход https://olga-filippova.ru/blog
Вас ждёт 20 часов насыщенной программы, в рамках которой вы освоите разные техники скетчинга https://olga-filippova.ru/blog
11 тематических модулей и 40 видеоматериаловСпикер Иван Стенин https://olga-filippova.ru/fitness-spa
Член Творческого союза художников России https://olga-filippova.ru/beauty-salons-spa-design
Автор пособия по рисунку и перспективе https://olga-filippova.ru/interery-fasad
Его работы находятся в частных коллекциях в России и за рубежом https://olga-filippova.ru/shop
Оформляя гигиеническую комнату, учитывайте, что очень большую роль имеет выбранная Вами сантехника https://olga-filippova.ru/interery-fasad
Не стоит экономить в этом вопросе, поскольку дешевый вариант таких материалов может очень быстро Вас разочаровать и Вам придется опять покупать что-то новое https://olga-filippova.ru/horeca
Поэтому выбирайте наиболее качественную сантехнику https://olga-filippova.ru/blog
Даже если Вы наняли профессионального дизайнера, совсем не помешает и Вам ознакомиться с правилами стилистики, хотя бы в рамках выбранного Вами варианта https://olga-filippova.ru/office_interior
Ведь Вы же будете жить в оформленном доме https://olga-filippova.ru/office_interior
А любой шикарный и продуманный интерьер можно перечеркнуть каким-то сувениром, привезенным из других стран, или подаренного близкими/друзьями https://olga-filippova.ru/kontakts -
- 6. JesusBaigo Le 09/08/2025
· С монтажом сможет справиться самостоятельно и непрофессионал https://panels3d.ru/
Если поверхности достаточно ровные, то большинство видов панелей можно крепить прямо к стене на клей https://panels3d.ru/
При ярко выраженных дефектах поверхности лучше сначала набить обрешетку, а к ней потом уже крепить панели https://panels3d.ru/
Для монтажа подходит любая поверхность, например, бетон, кирпич, дерево или гипсокартон https://panels3d.ru/
Эстетические задачи https://panels3d.ru/
NanoGesso 50*50см: 2180 https://panels3d.ru/
Бесшовный монтаж в 5 раз быстрее обычного https://panels3d.ru/
Стандарт 50*50см: 1560 https://panels3d.ru/
подготовка коммерческого предложения по вашему дизайн-проекту замер разработка и согласование чертежей производство 3D панелей доставка и монтаж https://panels3d.ru/ -
- 7. EdwardMok Le 09/08/2025
Этот метод по праву можно считать одним из самых достоверных https://www.osnovanie-svai.com/politica.html
При динамическом методе к исследованиям допускают только образцы, на которых после погружения не появились трещины шире 0,2 мм и сколы свыше 15%. Если голова сваи разрушена, ее удаляют, выравнивают основание оставшейся части, и только потом нагружают вдавливанием ( статический метод). Для статического испытания выдергивающим усилием используют разные способы: обнажают продольную арматуру на 15 см, готовят поверхности для бокового трения и т https://osnovanie-svai.com/pile.php
п https://osnovanie-svai.com/pile.php
Сваи, которые используют в качестве эталонного экземпляра или зонда, проверяют на прямолинейность и износ стыков https://osnovanie-svai.com/
При зимних испытаниях отогревают грунты в месте забивки, защищают сваи от примерзания к грунту https://osnovanie-svai.com/
В просадочных почвах с недостаточной влажностью проводят замачивание свайных оснований https://osnovanie-svai.com/pile.php
Периодически проводят контрольные замеры температуры грунта и т https://osnovanie-svai.com/
д https://osnovanie-svai.com/
Камеральная обработка полевых исследований проводится для установления частных величин предельного сопротивления сваи (для каждой опоры отдельно). Показатели определяются, чтобы оценить несущую способность опорной конструкции https://osnovanie-svai.com/pile.php
У процесса испытаний на вдавливание много особенностей https://osnovanie-svai.com/pile.php
Необходимо задействовать специализированное оборудование, разработать программу испытаний согласно результатам геологических изысканий и проектной документации https://www.osnovanie-svai.com/politica.html
модуля деформации грунта начального просадочного давления относительной деформации просадочности https://www.osnovanie-svai.com/politica.html
Энергия, передаваемая сваебойным молотом за один удар, рассчитывается путем умножения веса молота на высоту его падения https://osnovanie-svai.com/
Вес x Высота = Энергия Энергия одного удара молота https://www.osnovanie-svai.com/politica.html -
- 8. LeonelSex Le 09/08/2025
ВЫГОДА С ФАБРИКОЙ 46/48 https://norsy.ru/poshiv-futbolok
ПОШИВ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ https://norsy.ru/
ТРИКОТАЖ - ПОШИВ ФУТБОЛОК ТОЛСТОВОК https://norsy.ru/ceny
Пошив масок https://norsy.ru/otzyvy
Оставить заявку https://norsy.ru/o-nas
Пошив одежды оптом в Москве https://norsy.ru/ceny -
- 9. EdwardBup Le 09/08/2025
Отечественные диваны – отличный выбор для вашего дома или офиса https://by-home.ru/veshalki/29963-veshalka-dlya-prikhozhej-signal-bronson-chernyj.html
Среди ассортимента производителей есть разные виды мебели https://by-home.ru/dekorativnye-podushki/28585-art-podushka-muzejnyj-eksponat-versiya-3-napoleon-vo-dvorce-tyuilri.html
Для их производства используется плотная обивочная ткань, крепкий каркас и плотный поролон, все материалы гигиенически безопасны, экологичны, в работе не применяются токсичные заготовки https://by-home.ru/ulichnyj-svet/18216-1716-1w-ulichnyj-svetilnik-dragon.html
В зависимости от модели, диваны снабжены:
Купить диван в Москве легко и просто: посетите наш интернет-магазин мы продаем мягкую мебель https://by-home.ru/chasy/27066-nastennye-chasy-daleya.html
Организуем доставку в Москве и Московской области https://by-home.ru/tumby-pod-tv/25646-tumba-tv-uzkaya-chernaya.html
Вы получаете товар к себе домой напрямую от фабрики минуя склады, магазины и третьих лиц https://by-home.ru/stulya/17920-stul-kukhonnyj-signal-ricardo-seryj.html
Покупка от производителя всегда выгоднее и имеет преимущество в виде гарантии 12 месяцев https://by-home.ru/41-divany?p=11
Подушки в комплект не входят https://by-home.ru/napolnye-zerkala/19224-zerkalo-modesto.html
Выбор по стилям и категориям: для работы, сна, отдыха, приема гостей https://by-home.ru/prikrovatnye-tumby/28054-h835-h03h01-stolik-marseille.html
Очень доволен покупкой! Заказал перед новым годом https://by-home.ru/51-stoly-i-stoliki?p=3
Сразу предупредили, что заказов много и срок исполнения неделя, если будут все нужные материалы https://by-home.ru/platyanye-shkafy-shkafy-kupe/12171-garderobnyj-shkaf-fleur-chantante-urozhaj.html
Повезло, что выбранные материалы для обивки были в наличии https://by-home.ru/chasy/24609-nastennye-chasy-viktor-whitegold-75.html
По готовности позвонили https://by-home.ru/komody/26612-komod-katler-2.html
Доставили точно в оговоренное время https://by-home.ru/derevyannye-krovati/27005-krovat-halmar-yogi-sosna-80x160.html
Диван сделан качественно - никаких претензий! Пользуюсь месяц и только положительные эмоции https://by-home.ru/obedennye-stoly/17249-stol-liverpool-diam110sm-shpon-orekh-solnyshko-s-zolotistymi-nozhkami.html
Спасибо! -
- 10. JamesWof Le 08/08/2025
Как это работает https://collyaris.com/catalogue
Оптовая цена https://collyaris.com/
В своей брошюре о производстве они также хвастаются https://collyaris.com/gallery
По информации изданий портала ЦБК (Целлюлоза, Бумага, Картон), рынок туалетной бумаги последние годы растет https://collyaris.com/catalogue
Однако более 70% используемой у нас туалетной бумаги — это бумага дешевая, низкого и среднего качества https://collyaris.com/gallery
Как отмечает Ерванд Саркисянц, директор компании , производящей туалетную бумагу и продающей оборудование для ее производства, в последнее время все больше потребителей выбирают бумагу помягче, в более интересной упаковке, и спрос постепенно смещается в сторону средней ценовой категории https://collyaris.com/
Оптовая цена https://collyaris.com/catalogue
Сделав нам выговор, Марина ушла, и вместо неё пришла её дочь, Вероника https://collyaris.com/catalogue
Некоторое время спустя представитель компании из Италии — мы подозревали, что из , но не могли узнать наверняка, — присоединился к Веронике, и они пробыли с нами в цеху до конца дня https://collyaris.com/ -
- 11. RobertCom Le 07/08/2025
Монтаж, демонтаж и погрузо-разгрузочные работы на выставке «Металлообработка» в Москве https://drogal.ru/portfolio-items/takelazh-s-mpu/
Такелаж промышленного оборудования https://drogal.ru/portfolio-items/takelazhnie-raboti-v-noginske/
Есть вопросы?
Не более 500 символов https://drogal.ru/glossary/terminalnaya-set/
Просто напишите нам в Whatsapp https://drogal.ru/prr/
Выполним сложные такелажные работы весом от 100 кг https://drogal.ru/glossary/informacionnie-nadpisi/
до 100 тонн https://drogal.ru/glossary/fumigatsiya-upakovki/
От 8 000 руб https://drogal.ru/glossary/transportnaya-produkciya/ -
- 12. arabic1xbet_nmel Le 07/08/2025
tnzyl lba 1xbet https://www.parimatch-apk.pro . -
- 13. arabic1xbet_klel Le 06/08/2025
thmyl brnamj almrahnat http://parimatch-apk.pro . -
- 14. 1s byh kypit _hnKa Le 05/08/2025
купить 1с бухгалтерия цены купить 1с бухгалтерия цены . -
- 15. 1s byh kypit _vaKa Le 04/08/2025
купить 1 с бухгалтерия купить 1 с бухгалтерия . -
- 16. AlfredBow Le 03/08/2025
Вот о столь серьезной теме мы с Вами поговорим в данном материале https://p-parquet.ru/neprozrachnaya-kraska-osmo-landhausfarbe-3
А чтобы как-то структурировать для Вашего удобства материал, мы будем рассматривать проблему и методы её устранения https://p-parquet.ru/dvuhkomponentnyy-kley
Для подбора цветовых оттенков https://p-parquet.ru/akrilovyy-dzhesso-grunt-dlya-zolocheniya-3
© Copyright - 2013 - 2023 Ecokoja https://p-parquet.ru/smyvka-borma-wachs-radikal-zhidkaya-tara-750-ml
ru https://p-parquet.ru/shtuchnyj-parket-dub-radial-selekt-250
Реставрация деревянной мебели https://p-parquet.ru/dekorativnoye-pokrytiye-shebbi-shik-24
Масло для мебели из массива дерева https://p-parquet.ru/kraska-dlya-kozhi-master-siti-cvet-rozovo-bezhevyj
Сервис и служба поддержки https://p-parquet.ru/myagkij-vosk-stuccorapido-borma-wachs-158 -
- 17. Brianthorb Le 03/08/2025
Если квартира уже зарегистрирована на собственника, он может устроить перепланировку, согласовав её по стандартному порядку, применяемому как для новых, так и для старых домов https://www.rvtv.ru/pereplanirovka-kvartir-p30.html
Затраты зависят от сложности строительных работ и от того, какие стены будут затронуты https://www.rvtv.ru/razdelenie-kvartir.html
В Москве стоимость проекта составляет 30–150 тыс https://www.rvtv.ru/variant-pereplanirovki-2k-kvartiry-ii-18.html
руб https://www.rvtv.ru/project-pereplan-kvartiry.html
и более https://www.rvtv.ru/variant-pereplanirovki-2k-kvartiry-ii-18.html
Цены на эскиз начинаются от 3 тыс https://www.rvtv.ru/pereplanirovka-kvartir-p44.html
руб https://www.rvtv.ru/project-pereplan-kvartiry.html
Здравствуйте, Яна https://www.rvtv.ru/pereplanirovka-kvartir-p3m.html
По моему мнению, перепланировку согласовать возможно, поскольку площадь общей комнаты у вас не менее 16 кв https://rvtv.ru/
м (это минимум для двухкомнатной квартиры) https://www.rvtv.ru/project-pereplan-kvartiry.html
Также ширина уменьшенной комнаты не должна быть менее 2 https://www.rvtv.ru/soglasovan-pereplan.html
25 кв https://www.rvtv.ru/project-pereplan-kvartiry.html
м, не должны быть затронуты несущие конструкции https://www.rvtv.ru/variant-pereplanirovki-2k-kvartiry-ii-18.html
Специалисты нашей компании помогут Вам в минимальные сроки разрешить возникающие у Вас проблемы https://www.rvtv.ru/soglasovan-osteklen.html
Многолетний опыт и знания наших сотрудников позволяют решать самые сложные задачи проектирования https://www.rvtv.ru/pereplanirovka-kvartir-p44.html
Как узаконить перепланировку квартиры, подробно расписано в Жилищном Кодексе https://rvtv.ru/
Свежие нормы по-новому регламентируют внесение существенных изменений в план жилых и нежилых объектов https://www.rvtv.ru/articles.html
Хозяина могут обязать вернуть жилью прежний вид в установленный срок https://www.rvtv.ru/variant-pereplanirovki-2k-kvartiry-ii-18.html
Если этого не случится, инспекция (или администрация) будет вправе обратиться в суд https://www.rvtv.ru/pereplanirovka-ipotechnoj-kvartiry.html -
- 18. Dillonamery Le 03/08/2025
Для специфического холодильного оборудования с несколькими температурными зонами (например, для винных шкафов) достаточно критична возможность независимого управления температурой в каждой из зон https://piterholod.ru/chiller/freecooling/51-100kvt.html
Артикул: Производитель: Север Длина, мм: 909 Ширина, мм: 768 Высота, мм: 596 : --> -->
Компрессорно-конденсаторный блок ККБ MGSF 527 S https://piterholod.ru/chiller/vynosnoi-kondensator/power-151-200/chiller-rhoss-tceviz-1200-opisanie.html
Промышленное холодильное оборудование – это специализированные устройства и системы, предназначенные для хранения, а также охлаждения большого объёма продуктов в промышленных условиях https://piterholod.ru/chiller/bom-01-kvt-opisanie.html
Сюда относят морозильные камеры, промышленные холодильники, холодильники для складов и производственных помещений, а также системы кондиционирования воздуха https://piterholod.ru/vodopodgotovka/ochistka-i-degazaciya-vodi/elysator-typ-500-opisanie.html
Они используются в различных промышленных отраслях, таких как пищевая промышленность, фармацевтика, логистика, чтобы обеспечить корректное хранение, транспортировку продукции при оптимальных режимах https://piterholod.ru/chiller/s-vodyanym-okhlazhdeniem/bom-opisanie.html
Все перечисленные виды дверей для камер имеют широкий выбор стандартных размеров https://piterholod.ru/chiller/bom/bom-4-kvt-opisanie.html
Возможно изготовление по размерам заказчика https://piterholod.ru/chiller/s-vodyanym-okhlazhdeniem/climacore-wsa-41-opisanie.html
Пусть наступающий год наполнится новыми проектами, вдохновляющими идеями и крепкими партнерскими отношениями https://piterholod.ru/vodoohladiteli.html
Желаю всем здоровья, удачи и творческого вдохновения https://piterholod.ru/chiller/s-vodyanym-okhlazhdeniem/51-100klvt/climacore-wda-060-opisanie.html
Вместе мы сможем достичь еще больших высот! -
- 19. EdwardBup Le 03/08/2025
Если вы планируете обновить свой интерьер и купить диван по приемлемой цене, то самое лучшее место для этого онлайн-магазин будет реальным самый дешевый диван купить эконом класса или элитную мебель по доступной цене https://by-home.ru/chasy/10352-chasy-nomon-merlin-4-n-155-walnutchrome-d155sm.html
С руссдиваном общалась дистанционно, мебель привезли без обмана и в срок https://by-home.ru/tarelki-stolovye-pribory-podnosy/10000-impressions-blyudo-dlya-zapekaniya-sa251-00804a.html
У меня получилось к дивану дозаказать дополнительно подушки с поролоновой крошкой, обтянутые той же тканью Шенилл, но другого цвета https://by-home.ru/sofy-lavki/28650-divanetka-cvetusshaya-aristokratka-lajt-gold.html
Поверьте, неплохая идея https://by-home.ru/kartiny-postery/26637-kartina-sloup-point.html
Не вся продукция, представленная на мебельном рынке, будет красивой, удобной и качественной https://by-home.ru/barnye-i-polubarnye-stulya/15594-barnyj-stul-tom-yasen.html
Но даже мягкая мебель высокого качества и привлекательного внешнего вида может стать неудачной покупкой — если при выборе вы забыли о важных критериях https://by-home.ru/stulya/27249-stul-kukhonnyj-signal-otto-bluvel77-olivkovyj.html
Прежде чем заказывать мебель, составьте список приоритетных характеристик https://by-home.ru/61-stulya?p=2
Компания Коралл предлагает купить или заказать изготовление пружинного матраса, элегантную мягкую и корпусную мебель по доступной цене без наценки https://by-home.ru/smartblog/44/СКИДКА-НА-ЗЕРКАЛА-BOUNTY.html
Специалисты фабрики помогут с дизайном и выбором готовой продукции https://by-home.ru/podstavki-pod-cvety/24493-as6635-podstavka-pod-cvety-konsol-san-teodoro.html
Оптовые клиенты, получают товары на выгодных условиях https://by-home.ru/stellazhi-prikhozhie/17414-stellazh-halmar-reg19-dub-sonomachernyj.html -
- 20. Richardces Le 03/08/2025
Цена от 2 600 руб https://www.perof.ru/articles/okleyka-ili-tonirovanie-ofisnykh-peregorodok/
/м?
Стационарные перегораживающие конструкции из алюминиевого профиля – это практичное и недорогое решение для зонирования помещений https://www.perof.ru/articles/matovye-ofisnye-peregorodki-novye-vozmozhnosti-dlya-izyskannogo-interera/
Они нашли широкое применение в офисах, бизнес-центрах, учебных и медицинских заведениях, коммерческих и общественных зданиях https://www.perof.ru/articles/ofisnye-peregorodki-nedorogo-perof-pomozhet-realizovat-mechtu-/
Производим замер и расчет https://www.perof.ru/articles/stenovye-paneli-ldsp-dlya-ofisa/
Стационарные модели делают на основе каркаса, обшитого панелями из разных материалов, в том числе со стеклянными вставками https://www.perof.ru/catalog/ofisnye-peregorodki/lotta-gluhie-ofisnye-peregorodki/
Мобильные напольные модели выполняются без крепежа к полу и потолку – их можно перемещать по офису https://www.perof.ru/articles/zachem-i-kak-dekorirovat-ofisnye-peregorodki-iz-alyuminievogo-profilya-i-stekla/
офисные перегородки бывают разными по типу открывания – выделяют распашные и раздвижные системы, а также их комбинирование https://www.perof.ru/portfolio/ofisnye-peregorodki/ofisnye-peregorodki-lotta/deaf/
Доставка и оплата https://www.perof.ru/catalog/torgovye-peregorodki/
от 3 400 руб https://www.perof.ru/articles/vertikalnie-zhalyuzi/
шт https://www.perof.ru/news/kazhduyu-vesnu-kompaniya-perof-vozvodit-pavilony-zdorovaya-moskva-vo-vsekh-rayonakh-nashego-goroda-s/
Ajouter un commentaire
